Başka birine bakmak çok stresli olabilir. İlgilenmeniz gereken çok şey vardır ve kendinize zaman ayıramazsınız. Belki gergin, bitkin, üzgün ya da kızgın hissedersiniz.

Bu kurs bununla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Zor olana farklı bakmayı öğreneceksiniz. Farkındalık ve ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) becerilerini kullanarak dikkatinizi odaklamayı öğrenirsiniz. Bu, kendiniz için daha fazla huzur ve alan yaratmanıza yardımcı olabilir. Durum düzelmese bile. Bu bir terapi değildir, ancak hayatınızı daha hafif hale getirebilir.

Katılım ücretsizdir. Sadece ‘Hayatı dolu dolu yaşamak’ kitabını satın almanız gerekiyor. Bu da 25.50 Avro tutuyor. Kitabı ödünç de alabilirsiniz. Daha fazla bilgi edinmek veya katılmak ister misiniz? O zaman bizimle iletişime geçin İletişim Formu.