Zorgen voor een ander kan veel stress geven. Er is zoveel te regelen en je komt niet aan jezelf toe. Misschien voel je je gespannen, uitgeput, verdrietig of juist boos.

Deze cursus helpt je hiermee omgaan. Je leert anders kijken naar wat moeilijk is. Met vaardigheden uit mindfulness en ACT (Acceptance en Commitment Theorie) leer je de aandacht te richten. Dit kan je helpen om meer rust en ruimte voor jezelf te maken. Ook als de situatie niet verbetert. Het is geen therapie, maar het kan wel je leven draaglijker maken.

Meedoen is gratis. Je moet alleen zelf het boek ‘Voluit leven’ kopen. Dat kost €25,50. Je kan het boek ook lenen. De cursus geven we samen met Pro Persona en deze bestaat uit 8 bijeenkomsten. Wil je meer weten of meedoen? Neem dan contact met ons op via het contactformulier.