قد تكون رعاية شخص آخر أمرًا مرهقًا للغاية. فهناك الكثير من الأمور التي يجب أن تعتني بها ولا يمكنك أن تعتني بنفسك. ربما تشعرين بالتوتر أو الإرهاق أو الحزن أو الغضب.

ستساعدك هذه الدورة التدريبية على التعامل مع هذا الأمر. تتعلم كيف تنظر بشكل مختلف إلى ما هو صعب. وباستخدام مهارات من اليقظة الذهنية والعلاج بالقبول والالتزام (ACT)، تتعلم تركيز انتباهك. يمكن أن يساعدك ذلك على خلق المزيد من السلام والمساحة لنفسك. حتى لو لم يتحسن الموقف. إنه ليس علاجًا، ولكنه يمكن أن يجعل حياتك أخف وطأة.

المشاركة مجانية. عليك فقط أن تشتري بنفسك كتاب ‘عيش الحياة بالكامل’. تبلغ تكلفته 25.50 يورو. يمكنك أيضاً استعارة الكتاب. هل تريد معرفة المزيد أو المشاركة؟ إذن تواصل معنا عبر نموذج الاتصال.